تبلیغات
مطالب روز پزشکی - روزه داران پس ازسحری نخوابند
 
مطالب روز پزشکی
درباره وبلاگ
نظرسنجی
سطح علمی این سایت چه جور است؟









آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
 
روزه داران پس از سحری نخوابند

روانپزشك و فلوشیپ اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشكی تهران به روزه داران توصیه كرد مدت زمان خواب خود را به گونه ای تنظیم كنند كه پس از سحری نخوابند.

بیدارماندن پس از سحر، حالت خمودگی و كاهش سطح هوشیاری را در ایام ماه رمضان از بین می برد و خواص نشاط زایی برای روح و روان انسان دارد.
وی اظهار داشت: خواب آلودگی روزانه ناشی از بی خوابی در ماه مبارك رمضان، وجود ندارد اما كاهش سطح هشیاری و خستگی ایجاد می شود.
این محقق پژوهشكده غدد دانشگاه علوم پزشكی تهران خاطرنشان كرد كیفیت و زمان خواب با شاخص های 'زمان به خواب رفتن ، مدت خواب ، زمان بیدارشدن، نوسانات امواج مغزی در طول دوره خواب و میزان هشیاری روزانه' سنجیده می شود.
ارزاقی گفت: در ماه رمضان، زمان به خواب رفتن روزه داران به تاخیر می افتد و تكه تكه می شود كه این تكه تكه شدن زمان خواب موجب كاهش سطح هشیاری در طول روز می شود بنابراین روزه داران باید تلاش كنند زمان خواب به تاخیر نیفتد.
وی افزود: حركت سریع و افقی چشم ها، نشان دهنده خواب سطحی است و خواب سطحی نسبت به خواب عمیق در ماه مبارك رمضان كاهش می یابد.
به گفته ارزاقی، كاهش مدت زمان خواب سطحی در ماه رمضان موجب نشاط زایی و خوش خلقی می شود




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

       نظرات
سه شنبه 1 شهریور 1390
محمدحسن احمدپوربروجردی
دوشنبه 16 مرداد 1396 11:18 ب.ظ
Wow that was unusual. I just wrote an incredibly long comment but after
I clicked submit my comment didn't appear. Grrrr...
well I'm not writing all that over again. Anyhow, just wanted to say great blog!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر